🧘‍♀️ Benvenuti al vostro ritiro trascendente di Ashtanga e Yoga Terapia a Madeira, in Portogallo! 🌊

Unisciti a noi per un viaggio trasformativo al nostro ritiro di 7 giorni di Ashtanga e Yoga Terapia, ospitato da Casa do Pico. Immerso negli splendidi paesaggi di Madeira, in Portogallo, questo ritiro ti promette di farti scoprire le antiche pratiche che coltivano mente e corpo. Perfetto per tutti i livelli, accogliamo sia principianti assoluti che praticanti esperti.

🌅 Panoramica del ritiro

Questo ritiro si svolge in diverse date durante l'anno, offrendo un'esperienza arricchente di 7 giorni e 6 notti incentrata sulla profonda pratica dell'Ashtanga Yoga. Ogni settimana esplorerà un tema specifico, tra cui:

• Storia e filosofia dello yoga
• Anatomia e fisiologia dello yoga
• Yoga terapia e Ayurveda
• L'arte di insegnare e vivere lo yoga

Le nostre giornate sono strutturate in modo da includere pratiche guidate di Ashtanga Vinyasa, meditazione, pranayamae workshop attentamente progettati per facilitare sia l'apprendimento che la connessione con gli altri partecipanti.

🌟 Cosa è incluso

Il vostro soggiorno include un pacchetto completo che vi garantirà un'esperienza rigenerante, come ad esempio:

• 6 notti di alloggio
• 2 pasti deliziosi e nutrienti a base vegetale al giorno (brunch e cena)
• Acqua, tè e caffè durante tutta la giornata
• Lezioni giornaliere di yoga e meditazione, incluso il pranayama
• Lezioni frontali e seminari specializzati
• Corso di formazione per insegnanti di yoga e relativa certificazione (se desiderata)
• Escursioni di gruppo e passeggiate nella natura
• Manuale del corso e supporto continuo da parte del nostro team
• Wi-Fi e deposito bagagli

💰 Prezzi e date

Il ritiro si svolge in date selezionate durante l'anno, in base alla disponibilità. Le opzioni di alloggio includono:

• Dormitorio condiviso: $2,716
• Camera privata (singola): $4,072
• Camera privata (doppia/per coppie): $6,787

Nota: i prezzi si intendono a persona per le camere condivise e a camera singola per gli alloggi privati.

🧑‍🏫 Organizzatori e team di insegnanti

Cristiano Pestana

Cristiano, fondatore della Cristiano Yoga School, porta con sé una vasta esperienza e una grande passione per l'insegnamento. Grazie al suo percorso di superamento di sfide fisiche attraverso la disciplina dello yoga, ha dedicato la sua vita alla comprensione del corpo umano e alla condivisione del suo potenziale trasformativo.

Matilde

Il percorso di Matilde nell'Ashtanga Yoga è iniziato in modo inaspettato, ma l'ha portata ad abbracciare sia la crescita personale che il senso di comunità. Con la sua prospettiva innovativa e la sua dedizione, promuove un'atmosfera di sostegno e scoperta.

🏡 Centro di ritiro e posizione

Immerso nella tranquilla isola paradisiaca di Madeira, il nostro centro ritiri, Casa do Pico, offre lo scenario perfetto per la riflessione e il ringiovanimento. Circondato da paesaggi lussureggianti e dal dolce suono dell'oceano, questo ambiente sereno arricchisce la pratica dello yoga, permettendovi di riconnettervi con la natura e con voi stessi.

🍽️ Cibo e Nutrizione

Crediamo che il cibo debba essere più di un semplice nutrimento: è un'occasione di condivisione! Il nostro team culinario, guidato da Cristiano e Matilde, propone ogni giorno piatti deliziosi e nutrienti a base vegetale, pensati per ispirare e dare energia. Godetevi pasti condivisi che si trasformano in momenti di festa, favorendo la socializzazione e creando esperienze indimenticabili.

🌸 Recensioni ed esperienze degli ospiti

I partecipanti hanno espresso profonda gratitudine per l'esperienza del ritiro, sottolineando l'atmosfera di comunità solidale e l'equilibrio tra attività strutturate e momenti di riflessione personale. Molti sono ripartiti sentendosi rigenerati, ispirati e profondamente connessi alla pratica e tra di loro.

🤔 Perché scegliere questo ritiro?

• Benessere olistico: esplora le antiche pratiche dello yoga, dell'Ayurveda e della meditazione per un'esperienza di benessere completa.
• Crescita personale: sia che tu voglia approfondire la tua pratica o considerare l'insegnamento, questo ritiro supporta le tue aspirazioni personali e professionali.
• Natura e pace: stacca la spina dalle distrazioni quotidiane e immergiti in un ambiente naturale sereno che invita all'introspezione e alla gioia.
• Connessione con la comunità: crea una rete di supporto con persone che la pensano come te e che condividono la tua passione per lo yoga e la crescita personale.

Vi invitiamo a intraprendere questo indimenticabile viaggio alla scoperta di voi stessi e alla trasformazione nella splendida Madeira. Prenotate il vostro posto oggi stesso e lasciate che il potere curativo dello yoga vi guidi verso una connessione più profonda con voi stessi e con il mondo che vi circonda! 🧘‍♂️✨