Amanda White

Nel momento in cui ho scoperto lo yoga, ho iniziato a trasformarmi nella persona che sono oggi. Sul tappetino, ho imparato ad amare me stessa e gli altri. Poi, improvvisamente, è diventato evidente che dovevo trascendere le abitudini, le relazioni e il percorso professionale malsani che prima mi definivano. Nel 2009, ho conseguito la mia formazione per insegnanti di 200 ore presso Yoga South a Boca Raton. È stato lì che ho acquisito le basi di allineamento, sequenza e aggiustamenti che sono i pilastri del mio stile di insegnamento. In seguito, ho ottenuto la certificazione di insegnante di Yin Yoga presso Little Ocean Yoga a Jupiter. Oggi continuo a praticare regolarmente con dei mentori perché capisco che un insegnante eccezionale deve essere anche uno studente devoto. Sono una persona pratica e mi piace mettere alla prova gli studenti. Quando non insegno Yin Yoga, generalmente guido un flusso Vinyasa fisicamente impegnativo, ma intuitivo, che connette il corpo al respiro, alla mente e allo spirito. Incoraggio gli studenti a rimanere presenti in ogni postura e a volgersi verso l'interno per esaminare i propri pensieri autolimitanti. Credo che la nostra realtà sia plasmata dai nostri pensieri. E se riusciamo a riprogrammarli per renderli più aperti, amorevoli e indulgenti, possiamo creare corpi e menti più sani. Credo che gli aggiustamenti siano un altro modo per ispirare gli studenti a volgersi verso l'interno, aiutandoli a superare i limiti autoimposti. Spero di mettere in discussione le percezioni degli studenti sul tappetino, in modo che possano vedere la vita al di fuori del tappetino in modo diverso. Naturalmente, sempre con amore, pazienza e incoraggiamento.