Andy Banks

Insegnante di Yoga | Specialista in Hatha, Vinyasa e Yin Yoga Andy è un insegnante di yoga appassionato di movimento consapevole, consapevolezza corporea e benessere olistico. Grazie alla sua vasta formazione internazionale, Andy guida gli studenti verso una maggiore facilità fisica, chiarezza mentale e scoperta di sé sul tappetino. Formazione e Certificazioni Corso di formazione per insegnanti di Hatha Yoga di 500 ore presso il Vikasa Yoga Retreat, Koh Samui, Thailandia, un rinomato centro fronte oceano focalizzato sull'evoluzione attraverso lo yoga e il benessere. Corso intensivo di Yin Yoga di 65 ore con Alicia Casillas a Bali (precedentemente presso il Vikasa), studiando con un'esperta specialista internazionale di Yin Yoga nota per le sue pratiche incentrate sul sistema nervoso e sensibili al trauma. Corso di formazione per insegnanti di Hatha e Vinyasa Yoga di 200 ore presso l'Aadi Yoga School, Rishikesh, India, immerso nel cuore tradizionale dello yoga tra le pendici dell'Himalaya e il sacro Gange. Formazione aggiuntiva sui principi ayurvedici e sul massaggio tradizionale thailandese, che unisce le arti curative orientali per favorire il recupero, l'allineamento e l'equilibrio energetico. Stile di insegnamento Le lezioni dinamiche di Andy si concentrano sull'Hatha yoga, con particolare attenzione al mantenimento prolungato e consapevole delle posizioni per sviluppare forza, flessibilità e presenza. Le posture sono attentamente sequenziate, offrendo la possibilità di cimentarsi in varianti più impegnative quando gli studenti si sentono pronti, sempre con chiare indicazioni per adattarsi a tutti i livelli. Andy ha una profonda conoscenza degli archetipi classici dello Yin yoga e li utilizza per favorire il rilascio fasciale e il flusso energetico. Un aspetto fondamentale di tutte le lezioni è la coltivazione della consapevolezza delle sei direzioni di movimento di anche, spalle e colonna vertebrale. Gli studenti ricevono opzioni e indicazioni personalizzate per esplorare in sicurezza ogni direzione, sia in modo delicato che più intenso, nel rispetto dell'anatomia, dell'esperienza e delle intenzioni individuali. Con un approccio caloroso e incoraggiante, Andy crea spazi inclusivi in ​​cui i praticanti si sentono supportati nel crescere, ascoltare il proprio corpo ed evolversi sia sul tappetino che nella vita di tutti i giorni.