Ashtanga Yoga Mama

Ashtanga Yoga Mama è una piccola e onesta attività che organizza ritiri e workshop di Irena Bartolec dedicati all'insegnamento dell'Ashtanga yoga e della meditazione mindfulness a una comunità. Crediamo che l'Ashtanga Yoga, insieme alle pratiche di mindfulness, sia un valido supporto per affrontare le sfide quotidiane e per raggiungere un equilibrio nel nostro benessere. I nostri workshop insegnano una pratica tradizionale di asana yoga combinata con tecniche di meditazione e mindfulness, personalizzate per i nostri studenti, al fine di fornire gli strumenti essenziali per la salute fisica e il benessere mentale necessari per vivere la vita con maggiore serenità. Ashtanga Yoga Mama ti incoraggia a dedicare del tempo alla scoperta del tuo vero io, lasciando andare ciò che non ti serve e praticando la mindfulness in questi workshop o ritiri di yoga specializzati. Ashtanga Yoga Mama è stata fondata nel 2014 e da allora abbiamo organizzato ritiri e workshop in Croazia, Ibiza, Portogallo, Paesi Bassi, Bali e Costa Rica. Non vediamo l'ora di condividere con te i benefici dell'Ashtanga Yoga e della meditazione. Grazie.