Claire Marshall

Claire Marshall è un'insegnante di meditazione, coach per la crescita interiore e fondatrice di Deprogram, un metodo che aiuta a liberarsi da vecchi schemi e ad accedere a una naturale forza interiore. Con un equilibrio tra concretezza e giocosità, combina una meditazione senza sforzo (di ispirazione vedica) con un coaching somatico e attento al trauma, per aiutare le persone di successo a uscire dalla modalità di sopravvivenza, a placare il rumore interiore e a riconnettersi con la propria vera essenza. Le sue sessioni non sono lezioni frontali, ma esperienze vissute. Claire intreccia pratiche semplici e scientificamente validate (come la meditazione senza sforzo, la respirazione delicata, la consapevolezza corporea e chiari spunti di riflessione) con una facilitazione calorosa e una struttura sufficientemente strutturata da creare cambiamenti reali. Le persone spesso descrivono il suo lavoro come "profondo ma delicato": la rara combinazione di sentirsi compresi, al sicuro e genuinamente pieni di energia per ciò che è possibile. Claire crede che la crescita possa essere graduale. Quando si smette di lottare con la mente e si inizia a collaborare con il proprio sistema nervoso, il cambiamento diventa più leggero, più rapido e più duraturo. Aspettati chiarezza senza pressioni, compassione anziché perfezione e strumenti che userai davvero quando la vita si farà più impegnativa. In questo ritiro, Claire ti guiderà attraverso: Meditazioni guidate senza sforzo per riequilibrare il tuo sistema nervoso e costruire una pratica semplice e sostenibile. Workshop "Dai modelli al potere" per identificare i cicli che ti tengono bloccato e imparare a scioglierli delicatamente. Cerchi di integrazione che trasformano le intuizioni in passi concreti. Sessioni di deprogrammazione individuali facoltative per supporto personalizzato e scoperte inaspettate. Vieni pronto a respirare, ad accoglierti con gentilezza e a ripartire con una pratica calma e ripetibile, oltre alla stabilità interiore per portarla a casa. Se desideri chiarezza, dolcezza e una relazione più onesta con te stesso, Claire ti mostrerà la via più semplice per raggiungerla.