Frederica è un'insegnante di yoga portoghese il cui percorso nello yoga è iniziato a Lisbona nel 2014, quando ha cominciato a praticare Ashtanga Vinyasa yoga. All'epoca era avvocata da quasi otto anni, ma sentiva che le mancasse qualcosa. Lo yoga l'ha colpita immediatamente, tanto da spingerla a lasciare il lavoro e la sicurezza finanziaria che le garantiva per seguire la sua passione e tuffarsi nell'ignoto.
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