Huma Yoga

Huma Gruaz ha una formazione avanzata in yoga e yoga terapia e si impegna costantemente ad aggiornarsi sulle più recenti ricerche relative agli effetti dello yoga sul benessere. È certificata C-IAYT, titolo che ha conseguito dopo aver soddisfatto i rigorosi requisiti dell'International Association of Yoga Therapists, studiando per 4 anni presso il programma di Yoga Terapia della Loyola Marymount University, che integra la medicina occidentale con la tradizione yogica millenaria. Possiede inoltre le certificazioni 500-RYT e E-500 RYT (conferite dalla Yoga Alliance agli insegnanti con oltre 2000 ore di insegnamento, a riconoscimento della loro esperienza). Huma ha una profonda conoscenza dell'anatomia, ma apporta anche l'antica saggezza yogica al suo insegnamento. È certificata dal Chopra Center come insegnante di Meditazione del Suono Primordiale. La Meditazione del Suono Primordiale è una tecnica di meditazione che trae origine dall'antica saggezza indiana. I suoni primordiali – i suoni di base, i più essenziali della natura – vengono utilizzati per disconnetterci dall'attività della vita quotidiana. Questi suoni, selezionati individualmente e noti come mantra, si basano sulla vibrazione che l'universo emetteva al momento della tua nascita. Il ritiro offrirà un corso di formazione in Meditazione del Suono Primordiale, un programma di certificazione ideato da Deepak Chopra, MD e David Simon, MD, e i partecipanti riceveranno i loro mantra personalizzati tramite il Chopra Center. La formazione universitaria e post-universitaria di Huma, unita all'esperienza di oltre 20 anni nell'organizzazione di ritiri e viaggi internazionali, offre una prospettiva diversa al suo insegnamento e alla sua capacità di guidare ritiri. Huma porta nelle sue lezioni la sua profonda conoscenza dello yoga e della yoga terapia, garantendo una pratica sicura e un'attenzione personalizzata a ogni studente. Huma insegna in alcuni degli studi più apprezzati della California meridionale. Il suo background multiculturale, la sua precedente carriera come dirigente nel settore della comunicazione, la sua passione per l'arte, la sua formazione come ex nuotatrice agonista, insieme alle sue competenze multilingue, arricchiscono il suo insegnamento. La sua profonda conoscenza dell'anatomia, della filosofia dello yoga e dello yoga in generale, le permette di affrontare le sue lezioni con grande competenza e consapevolezza.