Marija Drezgic

Ho iniziato a praticare yoga quando ero studentessa universitaria. Ho avuto la possibilità di imparare da molti insegnanti meravigliosi provenienti da India, Nepal, Sri Lanka, Stati Uniti, Turchia e Serbia, tutti coloro che hanno influenzato il mio stile di insegnamento. Insegno Hatha Flow dolce, con molta enfasi sulla consapevolezza del corpo e sul movimento consapevole, così come sul corretto allineamento, respiro e concentrazione. Il mio obiettivo è aiutare i miei studenti ad acquisire una migliore comprensione del proprio corpo e dei propri movimenti in modo da poter lavorare insieme allo sviluppo di pratiche personali sicure e sostenibili. Le mie lezioni sono incentrate sull'esplorazione del corpo e della mente, sulla comprensione e l'apprezzamento del corpo e sulla ricerca di modi per implementare la nostra pratica nella vita di tutti i giorni, piuttosto che sul raggiungimento di determinate posizioni yoga. Per me, toccare l'essenza della pratica delle asana significa muoversi con consapevolezza, sviluppare la consapevolezza del corpo e imparare ad ascoltare il nostro corpo con gentilezza e comprensione. La meditazione è una parte essenziale delle mie lezioni e c'è sempre una meditazione guidata da seduti alla fine di ogni lezione, seguendo le semplici tecniche di osservazione di ciò che è, osservazione del respiro e delle sensazioni nel corpo. Invito i miei studenti ad affrontare le lezioni con un Una mente giocosa senza prendersi troppo sul serio, ma semplicemente per osservare i cambiamenti nei propri muscoli, nello stretching e nei pensieri, e per vedere da soli cosa funziona meglio per loro in un dato momento. Oltre all'ovvio amore per lo yoga, la meditazione e i viaggi, trovo molta gioia nella danza, nei libri di Haruki Murakami, nei podcast di filosofia, nelle poesie di Thich Nhat Hanh, negli avocado, nelle campane tibetane e nella casualità di qualsiasi tipo.