Meghan Gaspers

Lo yoga è diventato sinonimo di benessere! Persone di ogni estrazione sociale si avvicinano allo yoga per i suoi numerosi benefici. Flessibilità, forza, consapevolezza e recupero sono tra i motivi principali per praticarlo regolarmente. Per me, lo yoga è un viaggio intimo alla scoperta di sé stessi. Il nostro mondo esige la nostra costante attenzione, spesso allontanandoci da noi stessi e dalla nostra profonda autenticità. Lo yoga ci insegna a rallentare. A cercare l'equilibrio. A ESSERE, piuttosto che a FARE. Un corpo e una mente sempre in movimento perdono l'opportunità di una vera intimità. Connettersi con noi stessi sul tappetino è un modo meraviglioso per aprirci alla nostra spiritualità, qualunque cosa essa significhi per noi. Con la pratica regolare, eliminiamo il rumore e le distrazioni, e siamo più disponibili all'ascolto. Insegno molti "stili" di yoga con l'intento di insegnare agli studenti ad ascoltare con maggiore attenzione. Chiedo loro di presentarsi con un atteggiamento di curiosità. Quando impariamo a lavorare con il nostro sistema nervoso, i nostri corpi si dispiegano in un modo davvero meraviglioso. Il tempo trascorso sul tappetino diventa più significativo e possiamo portare con noi nel mondo ciò che scopriamo.