Mente serena - L'antico yoga

L'approccio di Peaceful Mind—Ancient Yoga si ispira all'antica saggezza e alle pratiche curative dello yoga, offrendo una pratica integrata e armoniosa di Asana (posizioni), Pranayama (respirazione consapevole), canti e meditazione. Lo stile di insegnamento incoraggia il corretto allineamento posturale, la sincronizzazione del respiro e del movimento, creando consapevolezza del complesso mente-corpo-respiro. Gli istruttori sono inoltre appassionati degli aspetti terapeutici di questo antico sistema e lavorano con persone con esigenze specifiche, utilizzando supporti, principi terapeutici e Viniyoga. Lo yoga consiste nell'apprezzare la propria unicità (fisica, mentale ed emotiva). Significa riconoscere e adattarsi al cambiamento, ridefinire continuamente la propria pratica e, in tal modo, progredire verso la consapevolezza di sé e la trasformazione. Peaceful Mind nasce dalla libertà di comprendere che lo yoga è per tutti. La visione dei fondatori trae origine dallo spirito di umiltà e amore, il vero spirito dello yoga, che desiderano condividere con quante più persone possibile. L'antica tradizione dello Yoga è una tradizione bellissima e viva, che va ben oltre la semplice pratica fisica delle Asana (posizioni). Si tratta di un sistema completo che integra corpo, respiro, cuore e mente, conducendo all'auto-sviluppo e alla scoperta di un significato più profondo nella vita.