Randie Schacter DO, DFAACAP

Sono una psichiatra di spicco nella Carolina del Nord, specializzata nella cura di donne e bambini, con oltre 25 anni di esperienza professionale. Gestisco uno studio privato che mi permette di organizzare il mio tempo e fornire assistenza nel modo che meglio risponde alle esigenze dei miei pazienti. Nel 2009, mentre lavoravo a tempo pieno in una clinica ambulatoriale con un numero crescente di turni di reperibilità e mi prendevo cura del mio terzo figlio, che presentava complesse problematiche mediche, mi sono ritrovata a dover gestire troppe cose contemporaneamente. Ho usato tutti gli strumenti a mia disposizione per rimanere presente e in salute, ma non è bastato. Cercavo di aiutare i miei due figli in età scolare a comprendere le difficoltà mediche della sorella, di prendermi cura della mia bambina con ritardo globale dello sviluppo e convulsioni febbrili, e allo stesso tempo di far fronte alle esigenze di uno studio a tempo pieno e di un programma di reperibilità sempre più fitto. Era insostenibile. Ero esausta sia fisicamente che emotivamente. Il burnout era imminente e qualcosa doveva cambiare. Inizialmente, si trattava del mio benessere, ma prima che fosse troppo tardi, ho preso una decisione coraggiosa: ho lasciato un lavoro insostenibile. Credo fermamente che si debba mettere in pratica ciò che si predica, e sentivo il bisogno di essere presente per i miei figli e di riappropriarmi della mia vita. Il tempo vola e abbiamo una sola vita da vivere. Il 10 maggio 2010 ho fatto il grande passo e ho aperto uno studio privato, e non me ne sono mai pentita. Quella scelta mi ha salvato la vita e ha rafforzato la mia famiglia. Lungo il percorso, ho sviluppato nuove competenze per gestire lo stress e prevenire il burnout, mantenendo al contempo dei sani confini. Continuo a godermi una vita intensa e ricca di significato, alle mie condizioni. Trascorro del tempo di qualità con la mia famiglia, giocando, cucinando, guardando film e viaggiando. Dedico anche del tempo alle amicizie e alla crescita personale, praticando yoga, meditazione e dedicandomi ad attività creative come la ceramica, la creazione di gioielli e la cucina. Frequento spesso corsi per ampliare le mie competenze, a beneficio mio e dei miei pazienti. Rimango una convinta sostenitrice della mia professione e dei miei pazienti. Ricopro la carica di presidente eletto del North Carolina Council for Child and Adolescent Psychiatry (NCCCAP), di referente per la North Carolina Psychiatric Association (NCPA) e l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP), e di co-redattore della newsletter del NCCCAP. Inoltre, tengo conferenze professionali sul burnout, insegno ad altri come avviare e gestire studi privati ​​e ho collaborato con altri imprenditori alla stesura di un libro di successo. Creare uno scopo e un significato è un potente strumento di protezione contro lo stress. Nella mia pratica clinica, utilizzo strumenti derivati ​​dalla Mindfulness-Based Stress Reduction, dalla terapia cognitivo-comportamentale, dalla meditazione e da pratiche artistiche consapevoli. Oltre alla mia attività professionale, gestisco programmi nell'area di Charlotte per donne professioniste al fine di combattere lo stress e il burnout. Questi programmi combinano tecniche di riduzione dello stress basate sull'evidenza scientifica con riflessioni guidate, scrittura di un diario, discussioni in piccoli gruppi e cene a base di prodotti locali provenienti da tutto il mondo. I partecipanti riferiscono costantemente una riduzione dello stress e un miglioramento della qualità della vita. Il programma si è ora esteso a livello globale, consentendo a medici e pazienti di beneficiare di queste pratiche. BENE.