Sofia

Fin da giovane, Sofya si è dedicata allo studio delle tradizioni spirituali, che l'hanno portata a praticare la meditazione, il tai chi, a frequentare insegnamenti e ritiri buddisti e a svolgere ricerche in ambito religioso. Ha conseguito una laurea in teologia e filosofia e ha viaggiato in tutto il mondo per apprendere e sperimentare pratiche spirituali. Nel 2005, la sua ricerca l'ha condotta al Jamyang Buddhist Center di Londra, dove ha iniziato a praticare yoga. Da allora, Sofya ha continuato a praticare yoga ed esplorare i metodi, visitando diverse scuole e ashram, principalmente in India. Col tempo, si è affezionata alla pratica tradizionale dell'Ashtanga Yoga, dedicando anni allo studio e alla pratica in questo campo. Sofya studia sotto la guida di R. Sharath Jois presso lo Sri K. Pattabhi Jois Institute di Mysore, in India, luogo in cui l'Ashtanga Yoga, come insieme di asana e pranayama, è stato sistematizzato e preservato. A Mysore, studia anche Ayurveda, sanscrito e antichi testi yogici. Ha conseguito la formazione e la certificazione come insegnante di asana e pranayama a Rishikesh, in India. Durante il suo percorso nello yoga, Sofya ha avuto l'opportunità di praticare e incontrare insegnanti eccezionali come Ajay Kumar, Kino McGregor, Balu Thevar, Ian Grysak, Kamal Singh e Sunil Sharma. Come insegnante di yoga, Sofya è anche affiliata alla Yoga Alliance International. Sofya è nota per il suo approccio caloroso e luminoso all'insegnamento dello yoga, che crea un'atmosfera speciale durante le sue lezioni. Instaura un rapporto personale con ogni studente, fornendo istruzioni verbali chiare e correzioni fisiche, mantenendoli motivati ​​nella pratica e condividendo con loro le sue conoscenze ed esperienze.