Sophie Zadeh

Sophie, Facilitatrice del Ritiro — Conduttrice di Workshop di Mindfulness, Respirazione e Creatività, Laurea Magistrale (con lode) in Comunicazione, Comportamento e Analisi della Credibilità, Laurea in Belle Arti (con lode), Ex Artista Professionista (Ceramica e Intaglio del Legno, oltre 15 anni di esperienza). In qualità di facilitatrice principale, Sophie apporta energia creativa e design a ogni aspetto del ritiro. Artista professionista e consulente per l'educazione artistica da oltre 15 anni nel Regno Unito, è la mente creativa dietro gli interni eclettici e artistici dell'alloggio. La carriera di Sophie è iniziata come artista professionista, specializzandosi per oltre 15 anni in ceramica e intaglio del legno. Ha realizzato opere su commissione per musei e gallerie, condotto workshop, ricevuto numerosi premi e alcune sue sculture fanno parte della collezione permanente della Wolverhampton Art Gallery. Successivamente si è dedicata alla comunicazione non verbale, conseguendo un master e specializzandosi in linguaggio del corpo, cognizione incarnata e analisi del comportamento. Unendo sensibilità artistica e conoscenza scientifica, Sophie esplora come il corpo influenzi gli stati mentali ed emotivi, aiutando gli ospiti a sfruttare la consapevolezza per una maggiore concentrazione e benessere. Il suo approccio si discosta dagli stereotipi tradizionali della meditazione, offrendo tecniche accessibili adatte a vite frenetiche e menti attive. Le sessioni di respirazione di Sophie si basano sulle neuroscienze, mostrando come una respirazione consapevole attivi i percorsi neurali per regolare lo stress, affinare la concentrazione o aumentare l'energia. Con il suo stile di insegnamento caloroso e la sua duplice competenza in creatività e connessione mente-corpo, fornisce a tutti – dai principianti ai praticanti esperti – strumenti pratici per il benessere. Ha una particolare passione per l'empowerment femminile, mettendo a disposizione una vasta esperienza, formazione e coaching per donne e ragazze. Ritiri di cucina vegana e integrale a base vegetale Dopo aver sperimentato personalmente i benefici per la salute, Sophie e Lee servono deliziosi e nutrienti pasti a base vegetale a tutti gli ospiti del ritiro, per un'esperienza olistica completa. Alcuni ritiri insegnano la cucina vegana, integrale e a base vegetale (non trasformata). Sophie è vegetariana fin da giovane; Lee ha mangiato carne per tutta la vita. Tutto è cambiato dopo il matrimonio nel 2018, quando, spinti da motivi di salute, ambientali ed etici, hanno deciso di cambiare alimentazione insieme. Nel giro di poche settimane, hanno notato una perdita di peso e un rinnovato benessere; gli esami del sangue hanno confermato notevoli miglioramenti, tra cui un'eccezionale salute cardiaca per l'età di Lee. Questa transizione ha stimolato l'apprendimento, la creatività e la scoperta di nuovi sapori. Oggi, sono entusiasti di condividere questa esperienza, aiutando gli ospiti a cucinare con sicurezza, preparare pasti sani in modo rapido e gustare cibi a base vegetale ricchi e appaganti come quelli tradizionali.