Stef

Ho scoperto lo yoga più di 10 anni fa, dopo essere arrivata a Marrakech nel 2004. Nel corso degli anni, ho studiato e praticato intensamente con diverse scuole, in particolare Ashtanga, Vinyasa e Flow Yoga. Ho ampliato e approfondito la mia pratica di Qi-Gong e meditazione (Mindfulness e Tibetana). Attingendo a queste esperienze, ho potuto creare il mio stile personale, combinando asana e tecniche di respirazione. Ho inoltre arricchito questa pratica con una solida conoscenza del corpo e delle sue energie, acquisita attraverso la formazione in medicina cinese. Con particolare attenzione a uno stile di vita sano e orientato allo yoga, le mie lezioni si concentrano sulla gestione dello stress, sul benessere e sulla salute generale.