Stephanie Birch

Sono arrivata per la fatica e ho trovato uno stile di vita. Ero un'atleta di lunga data in cerca di una sfida e sono rimasta conquistata fin dalla mia prima lezione di yoga. Anni dopo, ho approfondito la mia conoscenza della pratica, andando oltre la presunta "moda del fitness". Dopo la nascita di mio figlio, mi sono rivolta al tappetino in un modo che mi ha salvata e trasformata, e la pratica ha acceso in me il mio scopo più grande: servire gli altri attraverso il movimento, la scrittura, le emozioni e la guarigione. La pratica dello yoga è semplice: sii te stesso. Credo che prendersi cura di sé sia ​​uno dei doni più grandi che si possano fare al mondo. Mi appassiona incoraggiare gli altri a vivere con ispirazione e ad amare intensamente. Ho scoperto lo yoga nel 2008 e insegno a tempo pieno dal 2014. La mia formazione come insegnante è iniziata con un metodo basato sull'allineamento, studiando i benefici terapeutici dello yoga. Ho continuato ad aggiornarmi partecipando a numerosi corsi di formazione sul movimento funzionale, sul respiro, sulla filosofia e sullo yoga vissuto. Molte delle mie lezioni sono ispirate allo stato di "flusso" (ovvero: dare significato o scopo alla vita) con un mix di Ashtanga, movimento funzionale e mobilità. Un equilibrio tra scienza, spirito, ritmo e gioco. Nella mia vita di tutti i giorni, sono una mamma che gioca a casa, insegnante di yoga, fotografa, mentore, scrittrice, artista, amante di Tahoe, appassionata di cioccolato fondente, birra scura e una persona che vive la vita appieno. Mi potete trovare sul mio tappetino con il cuore aperto, a insegnare lezioni di yoga settimanali, workshop di scrittura mensili (circa) nella mia città natale e a formare insegnanti su come insegnare dall'interno verso l'esterno. Ci sono posti disponibili per il mio programma di mentoring. Sessioni di coaching individuali per insegnanti di yoga. Curiosi? Contattatemi oggi stesso. Per partecipare al mio Write Club del mercoledì, con spunti di scrittura guidati in modo autentico, contattatemi.