Sunaina Rekhi

Sunaina Rekhi è una famosa insegnante di yoga di Mumbai, specializzata in Ashtanga Vinyasa e Vinyasa Flow. Il suo metodo di insegnamento, influenzato dall'Ashtanga Vinyasa, include equilibri sulle braccia, inversioni, esercizi per il core e momenti di gioia. I Saluti al Sole sono numerosi e variegati, elementi fondamentali di una pratica in stile Vinyasa. Mentre nella maggior parte delle lezioni il movimento è costante per generare calore, alcune lezioni sono dedicate al mantenimento delle posizioni per un periodo più lungo tra un movimento e l'altro, in modo da creare un flusso armonioso e al tempo stesso radioso. Sunaina introduce una varietà di posizioni, con un solido flusso in piedi. Inoltre, integra nelle sue lezioni aperture delle anche, piegamenti all'indietro e altre posizioni rigeneranti. La sua profonda convinzione è che tutti possiamo imparare a utilizzare la potente tradizione dello yoga per promuovere il benessere e la guarigione, rispondendo alle nostre esigenze individuali, anche nel nostro stile di vita moderno.